Dambıllar vücudunuzu güçlendirmek için iyi bir egzersizdir.
Çok beğeneceksiniz: kullanımı kolay özel tasarımı ile yuvarlanmaz. Çok beğeneceksiniz: Squat, lunge ve curl egzersizlerinizi yoğunlaştırmanıza imkân tanıyan çok işlevli yapı.
Dambıllar nasıl seçilmelidir?
Ağırlık seçimi seviyenize ve çalıştırdığınız kaslara bağlıdır.
İdeal ağırlık, seviyenize uygun olandır. Setlerin sizi zorlaması gerekir.
Alt vücut kasları için üst vücut kasları için göre daha büyük ağırlıklar dah uygundur.
Bu sebeple squat ve lunge hareketlerinde daha ağır (2 kg ve üzeri) ağırlık alırken daha küçük olan üst vücut kasları için daha küçük ağırlıklar (1 kg) tercih edin.
Dambıllarla nasıl gelişie nasıl katkı sağlar?
Her zaman küçük ağırlıklar kullanarak bütün beden için ısınma hareketleri yapmak çok önemlidir. Bu sayede bedeniniz antrenmana hazırlanır ve incinmeler önlenir. Yeni başlayan sporcular zaman içinde hareketlerde uzmanlık kazanıncaya kadar küçük (1 kg) ağırlıklarla çalışır.
Tecrübe kazandıkça ağırlığı her 2 antrenmanda bir yavaş yavaş (500 gr) arttırın.
Ürün İçeriği:
Bar 100% Demir Kaplama 100% Polivinil Klorür
Depolama TAVSİYESİ:
Temiz, kuru, doğrudan güneş ışığı almayan ve 25°C'nin altında
bir ortamda saklayın.
Isı kaynaklarından uzak tutun: Radyatör, ısıtmalı parke döşeme, güneş alan pencereler, kaloriferler ve lake veya vernikli yüzeyler.
